Новая Каховка
C

» » Супрун предупредила об опасности частого использования смартфонов

Супрун предупредила об опасности частого использования смартфонов

Супрун предупредила об опасности частого использования смартфонов

 

Сейчас всем сложно представить жизнь без телефонов, и чрезмерное их использование изменяет наше поведение и влияет на здоровье не лучшим образом.

 

"Существует даже специфический набор симптомов как онемение пальцев или нарушения осанки, которые возникают из-за того, что мы не отрываемся от телефона часами", - пишет на своей странице в Facebook и.о. главы Минздрава Ульяна Супрун.

 

По ее словам, исследования подтверждают негативные эффекты от чрезмерного пользования гаджетами, например, возрастают риски возникновения зависимости, нарушения сна и даже появления депрессии.

 

Также Супрун дала несколько советов, которые помогут уменьшить время пользования телефоном и сохранить здоровье:

 

⏰Не используйте телефон как будильник

 

Из-за того, что телефон лежит рядом с кроватью, появляется соблазн сразу отвечать на не очень важные сообщения или просматривать статус в социальных сетях. Поэтому лучше заменить смартфон на обычный будильник и по возможности даже не оставлять телефон в комнате, где вы спите.

 

Это касается и часов, добавила исполняющая обязанности министра здравоохранения. Она подчеркнула, что лучше носить часы на руке, чем постоянно проверять время на телефоне.

 

🔇Выключайте оповещения

 

Они очень часто отвлекают наше внимание. Иногда мы реагируем на одно уведомление, а потом понимаем, что уже в течение длительного времени листаем ленту новостей в социальных сетях.

 

🚫Определите период в течение дня, когда вы не будете вообще касаться телефона

 

Телефон обычно не нужен за обеденным столом, в ванной комнате или во время просмотра фильма или чтения книги.

 

📱Удалите приложения и профили в социальных сетях, которыми давно не пользуетесь

 

Это поможет сохранить ваше время и не отвлекать внимание на лишние уведомления и звуковые сигналы.

Супрун предупредила об опасности частого использования смартфонов

 

источник


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.

комментариев

Информация

Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 5 дней со дня публикации.